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■晩ごはん■
 二日目カレー もやし・大根・きゅうりのサラダ メカブ オレンジヨーグルト スポンサーサイト
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■晩ごはん■
 ポークカレー 大根ときゅうりとツナのサラダ らっきょう メカブ オレンジヨーグルト |
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■晩ごはん■
 鶏とたけのこの天ぷら 人参＆コラーゲンごはん お味噌汁 |
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■晩ごはん■
 鶏とたけのこの煮物 きゅうりとトマトのサラダ こんにゃくの炒め煮 ごはん お味噌汁 |
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■お昼ごはん■
 おにぎり 魚肉ソーセージ入り卵焼き こんにゃくの煮物 プチトマト |
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■晩ごはん■
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■晩ごはん■
 肉もやし炒め メカブ 納豆こんにゃくの煮物 ごはん お味噌汁 オレンジヨーグルト |
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■晩ごはん■
 鰺の干物 じゃがいものきんぴら もやしのおかか和え トマト めかぶ 納豆 いくらおろし ごはん お味噌汁 ヨーグルト |
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■晩ごはん■
 鶏と野菜のグリル ごはん お味噌汁 オレンジヨーグルト 白桃寒天 |
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■晩ごはん■
 肉じゃが ごはん お味噌汁 納豆 ヨーグルト |
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■晩ごはん■
 ネギ塩豚焼き丼 お味噌汁 納豆 |
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■晩ごはん■
 うな丼 シジミのお味噌汁 |
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■晩ごはん■
 チャーハン ナスのレンジ蒸し お味噌汁 |
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■晩ごはん■
 きのこカレー トマトのサラダ ラッキョウ |
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■晩ごはん■
 チキンカレー トマトのサラダ らっきょう |
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■晩ごはん■
チャーハン ナスともやしのレンジ蒸し お味噌汁 |
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■晩ごはん■
 鶏の天ぷら オニオンスライス ごはん もやしのお味噌汁 |
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