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■晩ごはん■
 たまねぎとオリーブのペペロンチーノ キャベツとベーコンと人参のコンソメスープ コーンサラダ ヨーグルト ■お弁当■  ひじき・鳥のから揚げ・ブロッコリー・卵焼き ウインナー（焼肉のタレ味）・味噌ピー・カボチャ・レンコンのきんぴら なおシステムさんのところで拝見した 焼肉のタレで炒めるウインナーに早速挑戦しました。 毎日、ほぼ同じおかずのお弁当なので ウインナーの味で変化をつけるのっていいっ！ 自家製冷凍食品『人参＆コーンバター』作りました。  にんじんとコーンとバターとクレイジーソルトと黒胡椒を耐熱容器に入れてレンジでチン。 製氷皿にアルミカップをセッティングして詰めて、乾燥パセリをふりかけました。 ☆夫が買ってきた食材☆  仕事帰り（休日出勤）に、みかんを買おうと思って八百屋さんに行ったら ブロッコリーとカボチャとプチトマトが安かったから買ってきたよ～って。 夫のおこづかいからの出費です♪♪ 本日の出費0円 2/19までの残金7459円 |
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■晩ごはん■
 ひじきチャーハン（ひじき・たまご・干しえび・ネギ・ごはん） 千切りキャベツ 今日は、夫が飲み会の為、ひとりご飯。 ■お弁当■  豚肉のネギ巻き焼き・卵焼き・ブロッコリー ウインナー・ひじき・レンコンのきんぴら 朝ごはんは、ひじきおにぎり。 本日の出費0円 2/19までの残金7459円 |
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 厚揚げの豚肉巻き焼き ワカメとしらすの酢の物 キムチ ごはん お味噌汁（しめじ・油揚げ・キャベツ） ヨーグルト ■お弁当■  しめじの肉味噌炒め・ブロッコリー・粉チーズ入り卵焼き にんじんのゆかり和え・かぼちゃ 朝ごはんは、ゆかりおにぎり 本日の出費0円 2/19までの残金7459円 |
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■晩ごはん■
 キャベツときのこの肉味噌炒め ひじき 納豆 にんじんとオリーブのサラダ ごはん お味噌汁（じゃがいも・にんじん・たまねぎ・ネギ） ヨーグルト 本当はガッツリ系が食べたかったんですけど 風邪がなおりきっていない夫には無理かなぁ？ と、思って野菜中心なごはん。 ■お弁当■  しらす入り卵焼き・ウインナー・ひじき・にんじんのゆかり和え れんこんのきんぴら・カボチャ・鳥のからあげ 朝ごはんは、しらすのおにぎり。 本日の出費0円 2/19までの残金7459円 |
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■晩ごはん■
 肉じゃが とろろ 知らすと春菊の和え物 ご飯 ワカメとお豆腐のお味噌汁 ヨーグルト 昼ごはんかカレーうどん。 朝ごはんは、鮭のおにぎり。 春菊、間引き収穫しました。  ★買い物★  しめじ 2パック 189円 ネギ 105円 お豆腐3パック 105円 厚揚げ 105円 ブルーレット付け替え 189円 シャンプー 488円 サランラップミニ 50ｍ 258円 本日の出費1449円 2/19までの残金7459円 |
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■晩ごはん■
 野菜とお豆のカレー ザワークラフト 夫の晩ごはんは、卵とじうどん（画像ナシ） お昼ごはんは、夫が病院帰りに買ってきた焼き鳥で焼き鳥丼 夫のごはんは、食欲がないって事で、具はネギだけ…うどん ■朝ごはん■  鳥のから揚げ・ひじき・かぼちゃ・ウインナー にんじんのゆかり和え・ブロッコリー 朝、お弁当を作り終わっても起きてこない夫。 具合が悪いから会社を休んで病院に行くって事で お弁当は、むっぽこ。が朝ごはんに食べました。 夫の朝ごはんは、おかゆ。 土・日・月と、寝続けた夫。 まずまず調子が良くなってきたみたいでホッと一安心。 ★買い物★  じゃばら（じゃばら果汁ドリンク） 2680円 花粉症のむっぽこ。の必須アイテムです。 本日の出費2680円 2/19までの残金8908円 |
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■晩ごはん■
 きのこ雑炊 夫が風邪で発熱中の為、病人用ごはん。 ■昼ごはん■  お粥 鮭フレーク しらす れんこんのきんぴら みかん ■朝ごはん■  卵とにんじん炒め ゴマ食パントースト クリームチーズ トマトスープ ホットミルク 本日の出費0円 2/19までの残金11588円 |
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■晩ごはん■
 野菜とお豆のカレー サラダ サラダとカレーの上にのっかっている鳥のから揚げは 夫がコンビニで買ってきてくれました。 ■昼ごはん■  きのこのトマトリゾット ヨーグルト ■朝ごはん■  レンコンのきんぴら 目玉焼き 生野菜 納豆 ご飯 お味噌汁 本日の出費0円 2/19までの残金11588円 |
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■晩ごはん■
 煮込みハンバーグ ごはん サラダ キムチ 夫が松屋で買ってきてくれました。 ■お昼ごはん■  ひじきチャーハン ポテトサラダ キムチ 朝ごはんは、納豆ご飯。 お弁当は、サボリです。 本日の出費0円 2/19までの残金11588円 |
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■晩ごはん■
 豚焼肉 千切りキャベツポテトサラダ・プチトマト レンコンのきんぴら ひじき 具沢山のお味噌汁（にんじん・れんこん・大根・えのき・しめじ・ねぎ） ヨーグルト（ストロベリー） ■お弁当■  ブロッコリーの芯とにんじんのきんぴら・プチトマト・ブロッコリー ウインナー・ポテトサラダ・オムライス 朝ごはんは、チキンライスおにぎり。 ★買い物（コストコ）★  低脂肪乳 119円 白滝×４ 349円 豚こま切れ 1505円（98円/ｇ） 有機納豆×9 298円 たまご20個 320円 ヨーグルト×4 548円  トマト＆バジル缶×4 379円 無洗米10キロ 2998円 フロッシュ（食器洗い洗剤）×3 1198円 パルメザンチーズ 774円 本日の出費8398円 2/19までの残金11588円 |
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■晩ごはん■
 オムライス ツナとコーンのポテトサラダ プチトマト＆ベビーリーフ 白菜のクリームシチュー パイナップルゼリー オムライスの中身は、炊飯器で作ったチキンライス。 （鳥ハム・コーン・にんじん・たまねぎ・コンソメ・トマトケチャップ） ■お弁当■  ブリのカツレツ・ひじき・プチトマト・ブロッコリー・鳥の唐揚げ レンコンのピリ辛炒め・にんじんのゆかり和え 今日のお弁当、昨日の残りと自家製冷凍食品。 包丁もフライパンも使わずに、詰め込んだだけです。 朝ごはんは、鮭のおにぎり ★買い物★ ヘルシア緑茶 24本 4380円 本日の出費4380円 2/19までの残金19986円 |
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■晩ごはん■
 白菜とベーコンのクリームシチュー（にんじん・じゃがいも・たまねぎ・コーン） ブリのカツレツ ～バルサミコトマトソース～ セサミパン 昼ごはんは、卵焼き・焼き鳥レバー・ごはん 朝ごはんは、納豆ご飯。 今日もお弁当はお休みしちゃいました…。 明日はちゃんと作ります（たぶん） むっぽこ。ガーデンのリーフレタス収穫しました。  ベビーリーフで食べる用に育ててます。  （間引くのが面倒だから…とも言います・笑） 大きく育てるつもりのリーフレタス達は、まだ小さいので収穫待ち（画像ナシ） 春菊  売っているものの1/3ぐらいの大きさしかないんですけど 植木鉢で育てるのはこの大きさが限界かも？ 収穫時期、悩むところです。 こまつな  スイスチャード  こまつな＆スイスチャード、なかなか大きくなりません…。 外葉からどんどん黄色くなっちゃってるので、葉の枚数も増えません。 スイスチャードは、まだ頑張れそうですが、小松菜は失敗かも？ ☆いただきもの☆  紙おむつのサンプル 新生児用×2 ★買い物★  れんこん 100円 にんじん 48円 えのき 70円 しめじ 98円 プチトマト 100円 キャベツ 150円 ネギ 68円 本日の出費634円 2/19までの残金24366円 |
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■晩ごはん■
 テイクアウト中華のお弁当 具沢山のお味噌汁（白菜・にんじん・大根・ねぎ・生姜） ■お昼ごはん■  照り焼きチキンランチ（ジョナ○ン） 朝ごはんは、おかかおにぎり。 今日は、妊婦検診だったのでお弁当ナシ。 晩ごはんは、夫が買ってきてくれたお弁当。 明日は、ちゃんとご飯作らなきゃ！ですね。 本日の出費0円 明日は、お給料日なので〆日 今月は、マイナス4665円でした。 |
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■晩ごはん■
 かにクリームコロッケ エビフライ アジフライ ヒレカツ ご飯 お味噌汁 とんかつ屋さんで食べました＠950円 キャベツとご飯とお味噌汁がおかわり自由だったので ご飯とキャベツをおかわりしちゃいまして、食べ過ぎました…。 明日、妊婦検診なのに、体重、大丈夫かしら？？？ ■昼ごはん■  インスタントのとんこつラーメン（鳥ハム・ネギ・のり） ■朝ごはん■  目玉焼き トースト 野菜ジュース ホットミルク パン焼きすぎちゃいました…。 苦くはなかったです。 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 お給料日、早く来てほしい～。 |
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■晩ごはん■
 白菜とサーモンのクリームパスタ 前回、むっぽこ。の晩ごはんの仕込みの公開で 褒めていただいたのが嬉しかったので 調子にのりまして、晩ごはん段取りパスタ編を公開します。 お鍋にお水を入れて火にかける ↓ 白菜を切る ↓ お湯が沸騰したら塩を入れて、パスタと白菜を入れる  再沸騰したら火を止める ↓ 蓋をして、パスタの茹で時間分、放置  ↓ サーモンを適当な大きさに切る ↓ 使った道具を洗う ↓ 生クリーム・パルメザンチーズ・クレイジーソルト・黒胡椒を入れて  半量ぐらいになるまで煮つめる ↓ 茹で上がったパスタと白菜を入れて和える ↓ サーモンを入れて軽く火を通す 今日のパスタは夫が作りました。 むっぽこ。は、カメラマン兼監督です。 サーモンは、お正月に実家からもらってきた 冷凍のスモークサーモンを使いました。 ■昼ごはん■  牛丼 キムチをのせて食べました。 朝ごはんは、餅ピザ（クリームチーズ+黒胡椒） 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 宅配ピザ チキンナゲット フライドポテト 夫の帰宅が早かった為（18時半頃） なんの準備もしていなくて（むっぽこ。の晩ごはんの仕込みは19時開始） ド○ノピザに電話しちゃいました。 夫のおこづかいからの出費です。 久々の宅配ピザ、生地の中にもチーズが入ってて美味しかったです♪♪ ■お弁当■  鳥団子ケチャップ炒め・カボチャ・ひじき・人参のゆかり和え チーズ入り卵焼き・ウインナー・ブロッコリー 朝ごはんは、おかかおにぎり。 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 エビチリ ホタテと大根のサラダ おつけもの ご飯 中華スープ（にんじん・たまねぎ・キャベツ・マロニー・卵・ニラ） マンゴープリン 白髪ネギを作る時は、包丁を研がなきゃダメですね… 太めの白髪ネギになっちゃいました と、言う訳で←？ 今日の晩ごはんの仕込みを公開しちゃいます。 お米と水を入れて炊飯器にセット ↓ ↓  先ずは野菜を切ります （切った野菜、ザルに入ってますが、いつもは鍋に直接入れちゃいます） 冷凍剥きエビを冷凍庫から出して自然に半解凍 （冷凍のままで調理もできますが、なんとなくガス代節約の為） 画像端っこに写っているのは 折込広告で作ったゴミ箱で、生ゴミを入れてます。 ゴミが山盛りになったらビニール袋に入れて捨ててます。 ↓ ↓  たまねぎ・人参・キャベツを煮る（中華スープ） ↓ ↓ 煮ている間に、まな板や包丁などの道具を洗う ↓ ↓  軽く煮えたら火を止めて味付け（ウェイパー・しょうが・醤油・胡椒） 蓋をして、そのまま放置 ↓ ↓  サラダを作る 大根サラダの場合、塩もみして水気を絞ってから和えるのが一般的だと思いますが 今回は、ホタテ缶・大根・マヨネーズ・クレイジーソルトを混ぜて 冷蔵庫で寝かせて味をなじませました。 ↓ ↓ 炊飯器のスイッチを入れる ↓ ↓  お皿をトレイの上に並べる。 お料理を盛り付けたらトレイごとテーブルに運びます。 トレイを使うと片付ける時も簡単で便利です。 ここで仕込み終了 所要時間20分ぐらいです。 （むっぽこ。は、動きが鈍いので普通の方ですと15分ぐらいだと思われます） あとは、食べる直前にスープを温めなおして溶き卵+ニラを入れて エビチリ作って、盛り付けすれば、晩ごはん完成。 トータルだと、25分ぐらいでしょうかね？ マンゴープリンは無印のモノを使いました。  お湯を入れて粉と混ぜて牛乳入れて冷蔵庫で冷やすだけ♪ 簡単で美味しかったです。 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 お給料日まで買い物をしない予定です。 野菜の在庫がほとんどありませんが むっぽこ。ガーデンの自家製野菜で頑張れる…かな？ |
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■晩ごはん■
 鶏鍋 （鶏手羽・鳥団子・ネギ・白菜・にんじん・大根・白滝・豆腐） 柚子ポン酢で食べました。 ■お弁当■  ウインナー・ブロッコリー・桜海老入り卵焼き・カボチャ にんじんのゆかり和え・ひじき・鳥の唐揚げ・味噌ピー 突然ですが、むっぽこ。のお弁当作りの段取りを公開！ （オーマサ様より、リクエストがあったので次回は晩ごはんの段取りを公開予定） ウィンナーは切って冷凍保存してます。 自家製冷凍食品は、晩ごはんのおかずなどを多めに作って フタ付きの製氷皿に、アルミカップを入れておかずを入れて冷凍してます。 テレビで見たのですが、朝、冷凍のままお弁当箱につめると お昼には食べ頃になるそうです。（チンはしない）  むっぽこ。は、前日の晩に自家製冷凍食品を選んで冷蔵庫内で解凍して チンをせずにそのままお弁当箱につめてます。 あとは、卵焼き、ウインナーを焼いて、冷まして出来上がり♪♪ 前日の晩ごはんの残りを入れることも多々アリます。 むっぽこ。が作るお弁当製作時間は、10分以内。 朝、6時15分に起きて、25分頃完成します。 （夫＆むっぽこ。の朝ごはん用のおにぎり作りも含む） 夫は、６時30分に家を出ます。 毎日毎日（あっ！毎日は作っていませんけど…笑）同じようなお弁当ですが 文句も言わず食べてくれる夫に感謝です。 朝ごはんは、しゃけのおにぎりでした。 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 豚バラ塩焼き 千切りキャベツ 大根と白菜と油揚げの煮物 キムチ豆腐 お漬物 ごはん なめこのお味噌汁 なんだか…茶色い食卓になっちゃいました…。 朝ごはんは、納豆ご飯。 昼ごはんは、餅クレープ（キムチ＆チーズ） お弁当作りはお休みしちゃいました。 パルシステムの申し込みをしたら 試供品を沢山頂きました。  本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
エビチリ、ラーメン、チャーハン、ホルモンの味噌炒め、餃子（画像ナシ） ↑ を餃子の王将で食べました。 ■お昼ごはん■  和風パスタ（しいたけ・ツナ・桜海老） カボチャのサラダ お昼ごはんは、夫が作りました。 むっぽこ。の出産に向けて、ご飯作りの練習です。 里帰りなどはしない予定なので、産後の食事が 冷凍食品・お惣菜・デリバリー・コンビニ弁当の繰り返しになると思われるので たまには、手作りご飯が食べられるようにって事で特訓中！！ 朝ごはんは、おかかおにぎりでした。 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 お好み焼き お好み焼き屋さんで食べました。 ■おやつ■  お汁粉 鏡開きをして、そのお餅をお汁粉にしました。 ■お昼ごはん■  ブリの塩焼き ひじき サラダ大根の酢漬け 柚子大根 黒豆 なめこのお味噌汁 ごはん 夫が厄除け（後厄なんです）に行った帰り 『お魚屋さんでブリが美味しそうだったので買ってきた。 これでお昼ご飯をお願いします。ブリは塩焼きでね♪』 ↓  って、事で、食材ゲット♪♪ 今月の家計、マイナスだから助かるわ♪ ■朝ごはん■  餅クレープ（チーズ） 本日の出費0円 1/19まで マイナス4655円 |
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■晩ごはん■
 ハヤシライス 柚子だいこん サラダ大根の酢漬け ハヤシライスは、 野菜スープに夫の飲み残しの赤ワイン+粉末デミグラスソースです。 お肉は入っていないんですけど（ベーコンは入ってますが） 野菜のうまみでコクが出たのか、物足りなさはありませんでした。 ■昼ごはん■  キムチラーメン（出前一丁・キムチ・鳥ハム・海苔） カボチャのサラダ ■朝ごはん■  目玉焼き トースト 野菜スープ 野菜ジュース 本日の出費0円 1/19までマイナス4665円 お給料日まで、あと10日。 まだまだ先だわ…。 |
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■晩ごはん■
 餅クレープ（のり・切り餅・鳥ハム・マヨ） 野菜スープ（トマト缶・ベーコン・キャベツ・にんじん・じゃがいも・キャベツ） 今日は、夫が飲み会の為、ひとりごはん。 ちょこぷりさんのトコで拝見しました『餅ピザ』に挑戦。 むっぽこ。の作り方は 海苔の上に切り餅を1つのせてレンジでチン（600Ｗで1分ぐらい） 鳥ハムをのせてマヨネーズとパセリをトッピング。 食べる時は、くるくる巻いて食べました。 まだ食べられそうだったので、もう一枚♪（食べすぎ？）  スライスチーズの下にキムチです。 具は、なんでも合いそう！ 簡単だし、すぐ出来るし、朝ごはんにもいいかも♪♪ ■お弁当■  フライドポテト・鳥の唐揚げ・千切りキャベツ・ウインナー 小松菜入り卵焼き・レンコンのピリ辛炒め・にんじんのゆかり和え 朝ごはんは、鮭のおにぎりでした。 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 鳥の唐揚げ～和風タルタルソース～ フライドポテト フライド大根 千切りキャベツ にんじんサラダ 黒豆 お漬物2種 ご飯 カボチャのポタージュ 和風タルタルソースは、 ゆで卵・たまねぎ・大根の酢漬け・白菜のお漬物・ユズ胡椒・マヨネーズ フライド大根は、雑誌で見て作ってみたいと思っていたものです。 むっぽこ。的に、わざわざ油で揚げなくてもいいんじゃない？って味でした。 （もっと、カリカリ揚げたら美味しかったのかも？？？） カボチャのポタージュは手抜きして、皮ごとにしてみましたら 色的にビミョーだったので生クリームを！と思ったら… どぼどぼって感じになってしまい見た目に不作です（苦笑） 鳥の唐揚げは、むね肉を使ってます。（安いしヘルシーなので） ビニール袋にお酒とお肉を入れてもみもみして（パサパサ感が減少します） クレイジーソルト・黒胡椒・オールスパイス・お醤油・卵・片栗粉・小麦粉 ↑を入れてもみもみして油で揚げてます。 ■お昼ごはん■  豚丼・お漬物・野菜ジュース 朝寝坊してしまって、お弁当が作れませんでした。 お弁当用に味付けしていた豚肉を焼いてご飯にのせて食べました。 朝ごはんは、卵かけご飯。 明日は、ちゃんとお弁当作らなくっちゃ！ 本日の出費0円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 塩もみ大根鍋 豚肉と塩もみした大根とマロニーのシンプル鍋です。 （雑誌のレシピで見た鍋で本当はマロニーじゃなくて春雨） 塩・しょうが・にんにく・高の爪が入ってます。 〆は七草粥風雑炊  春菊・小松菜・大根の葉っぱ・しらす・桜海老・卵 七草粥って朝ごはんに食べるのが本当なんですよね？ 違ったかしら？？？ ■お弁当■  鶏ドレッシング焼き・桜海老入り卵焼き・黒豆 ブロッコリー・ウインナー・にんじんのゆかり和え 朝ごはんは、昨日の晩ごはんの残りの鳥団子汁にうどんを入れて食べました。 ★買い物★  豆腐3P 105円 油揚げ 105円 本日の出費210円 1/19まで マイナス4665円 |
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■晩ごはん■
 アサリの炊き込みご飯（あさり缶・にんじん） 鳥団子汁（鳥団子・大根・にんじん・じゃがいも・豆腐・にぼし） 鳥皮おろしポン酢 黒豆 大根と白菜のお漬物 夫が会社で、会う人会う人に 『太ったね～』と言われた…って テンション下がり気味だったので ヘルシー晩ごはんにしてみました。 ちなみに、今日の夫の晩ごはんは２２時半でした。 20時ぐらいに食べられるといいのだけれど…。 ■お弁当■  黒豆・ウインナー・ブロッコリー・レンコンのピリ辛炒め・きんぴら・ゆで卵 ■朝ごはん■  うどん（小松菜・大根・ゆで卵） 本日の出費0円 1/19まで マイナス4455円 |
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■晩ごはん■
 豚バラ肉と大根の煮物 黒豆 白菜のお漬物 大根の酢漬け 小松菜と桜海老の和え物 15穀米ごはん お味噌汁（大根・にんじん。ごぼう） 梨（画像ナシ） 昨日とほぼ同じ晩ごはんです…。 今日から夫は、仕事なのですが むっぽこ。が妊婦検診の日の為、お弁当はお休みしました。 お昼ごはんは、きなこもち。 朝ごはんは、卵かけご飯でした。 野菜が少ない食生活の日でした。 気休めでも野菜ジュースを飲めば良かったかも？ 本日の出費0円 1/19まで マイナス4455円 |
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■晩ごはん■
 豚バラ肉と大根の煮物 にんじんサラダ お漬物3種 15穀米ごはん お味噌汁（インスタント） ■昼ごはん■  野菜天ぷら定食（てんや） ■朝ごはん■  しらす納豆ごはん お漬物２種 田作り 黒豆 ヨーグルト キウイ 本日の出費0円 1/19まで マイナス4455円 |
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■晩ごはん■
 冷凍パク森カレー 赤大根の酢漬け キャベツとにんじんとポテトのサラダ（マヨ+7マスタード） キウイ ■お昼ごはん■  そば（餅・ワカメ・ごぼうの素揚げ） 赤大根の酢漬け ■朝ごはん■  目玉焼き トースト ヨーグルト ホットミルク 本日の出費0円 1/19までマイナス4455円 |
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■晩ごはん■
 エビと小松菜のトマトソースパスタ ザワークラフト 苺 ■お昼ごはん■  ちらし寿司 エビ・カニ・まぐろ おせち料理 カニのお雑煮 むっぽこ。実家で食べました。 画像はちらし寿司です。 朝ごはんは、朝マック（画像ナシ） 本日の出費0円 1/19まで マイナス4455円 とりあえず、マイナスを5000円以内にするのが目標です。 |
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